Heli Mähönen
Psykoterapeutti
Om terapeuten
Kuvaus Olen pohjakoulutukseltani psykiatri ja psykoterapeutti ja keskityn omalla vastaanotollani nimenomaan psykoterapiatyöhön. Työskentelyssä pidän keskeisenä turvallisen ja lempeän tilan luomista, jotta muutos mahdollistuu. Minulle terapiatyö ei ole diagnooseihin keskittymistä, vaan matka syvempään itsetuntemukseen ja sisäisen maailman tutkimiseen. Käyttämäni menetelmät pohjautuvat muun muassa hypnoosiin, tietoiseen läsnäoloon, korjaavaan mielikuvatyöskentelyyn ja minätilatyöskentelyyn. Lähestymistapani on kokonaisvaltainen; itsemyötätuntokeskeisen ja tunnekeskeisen terapian menetelmien lisäksi hermoston rauhoittaminen ja turvallisuuden kokemus ovat aina keskiössä. Uskon, että toipuminen ja kasvu mahdollistuu, kun ihminen saa tulla kohdatuksi ja hyväksytyksi turvallisessa tilassa ilman kiirettä ja suorittamista. Voit tulla terapiaan esimerkiksi etsimään helpotusta uupumukseen, syvempää yhteyttä itseesi tai uusia tapoja kohdata elämän haasteita. Terapiatyössä saat myös halutessasi tutkia ihmisyyttä ja henkisyyttä pinnallisia prosesseja syvemmällä. En tarjoa sinulle valmiita vastauksia vaan autan sinua löytämään omasi. Yhteinen työskentely etenee sinun toiveidesi ja voimavarojesi mukaan. Olen pohjakoulutukseltani psykiatri ja psykoterapeutti ja keskityn omalla vastaanotollani nimenomaan psykoterapiatyöhön. Työskentelyssä pidän keskeisenä turvallisen ja lempeän tilan luomista, jotta muutos mahdollistuu. Minulle terapiatyö ei ole diagnooseihin keskittymistä, vaan matka syvempään itsetuntemukseen ja sisäisen maailman tutkimiseen. Käyttämäni menetelmät pohjautuvat muun muassa hypnoosiin, tietoiseen läsnäoloon, korjaavaan mielikuvatyöskentelyyn ja minätilatyöskentelyyn. Lähestymistapani on kokonaisvaltainen; itsemyötätuntokeskeisen ja tunnekeskeisen terapian menetelmien lisäksi hermoston rauhoittaminen ja turvallisuuden kokemus ovat aina keskiössä. Uskon, että toipuminen ja kasvu mahdollistuu, kun ihminen saa tulla kohdatuksi ja hyväksytyksi turvallisessa tilassa ilman kiirettä ja suorittamista. Voit tulla terapiaan esimerkiksi etsimään helpotusta uupumukseen, syvempää yhteyttä itseesi tai uusia tapoja kohdata elämän haasteita. Terapiatyössä saat myös halutessasi tutkia ihmisyyttä ja henkisyyttä pinnallisia prosesseja syvemmällä. En tarjoa sinulle valmiita vastauksia vaan autan sinua löytämään omasi. Yhteinen työskentely etenee sinun toiveidesi ja voimavarojesi mukaan.