Information om psykoterapi och psykisk hälsa
Mintera erbjuder klarspråklig information om terapi, terapiformer och hur du hittar hjälp i Finland.
Hur kan vi hjälpa?
Välj det alternativ som passar din situation
Varför Mintera?
Klarspråklig, oberoende information om terapi
Tydlig ordlista
Förstå terapi- och psykisk hälsa-termer på klarspråk.
Praktiska guider
Läs guider om att starta terapi, kostnader och FPA-ersättning.
Flera språk
Innehåll tillgängligt på finska, svenska och engelska.
Vanliga frågor
Börja med att fundera på vilka problem du vill ta itu med. Gå igenom FPA:s register över godkända tjänsteproducenter, Psykologförbundets register och andra pålitliga terapeutkataloger på sidan Var du hittar en terapeut (/sv/terapeutit). En steg-för-steg-guide finns i Hur hittar man en terapeut (/sv/opas/miten-loytaa-terapeutti).
En psykolog har en universitetsexamen i psykologi. En psykoterapeut har fått specifik psykoterapiutbildning. Många yrkesverksamma är båda.
FPA ersätter rehabiliterande psykoterapi för personer i åldern 16–67 med en konstaterad psykisk störning som hotar arbets- eller studieförmågan. Störningen ska ha behandlats i minst 3 månader, och du behöver en psykiaters B-utlåtande och ett FPA-beslut. FPA täcker en del av kostnaden; resten betalar du själv.
Ja, många terapeuter erbjuder distansmottagning via video eller telefon. Distansterapi passar särskilt bra om du bor långt bort eller har ett tight schema.