Distansterapi: guide till terapi online
Uppdaterad · Redaktionella principer och källor
Distansterapi har vuxit markant i popularitet. Terapi via video- eller telefonsamtal möjliggör behandling hemifrån, vilket gör mentalvårdstjänster mer tillgängliga.
Fördelar med distansterapi
- Inget behov att resa – delta hemifrån
- Flexiblare schemaläggning
- Samma terapeut oavsett var du bor
- Lägre tröskel att börja
Hur fungerar distansterapi i praktiken?
Distansterapi sker vanligtvis via en säker videoanslutning. Sessionerna varar 45–50 minuter, precis som personliga besök. Du behöver:
- Dator, surfplatta eller telefon med kamera
- Stabil internetanslutning
- Ett lugnt, privat utrymme
FPA-ersättning för distansterapi
FPA kan ersätta rehabiliterande psykoterapi som ges via videosamtal när terapeuten och klienten kommer överens om det, klienten också har möjlighet till besök på plats och förbindelsen är datasäker (FPA:s förmånsanvisning 11.9.2026). Individualterapi ersätts med 57,60 € per besök (kela.fi, 1.10.2026).