Psykoterapi

Psykoterapi är en evidensbaserad behandlingsform där en utbildad psykoterapeut hjälper dig att förstå och bearbeta dina psykiska problem.

När kan psykoterapi hjälpa?

• Depression eller ångest
• Livskriser (skilsmässa, förlust av en närstående, arbetslöshet)
• Relationsproblem
• Traumatiska upplevelser
• Självkänsloproblem
• Stresshantering

Hur fungerar psykoterapi?

I psykoterapi träffar du en terapeut regelbundet, vanligtvis 1–2 gånger per vecka. Sessionen varar typiskt 45–60 minuter. Terapirelationen bygger på förtroende och tystnadsplikt.

Vad är psykoterapi?

Psykoterapeut är en skyddad yrkestitel i Finland. Rätten att använda titeln beviljas av Tillstånds- och tillsynsverket (Lupa- ja valvontavirasto, som tog över Valviras uppgifter 1.1.2026), och den kan kontrolleras i registret JulkiTerhikki. Terapin är konfidentiell och terapeuten har tystnadsplikt.

Olika psykoterapiformer

De vanligaste psykoterapiformerna i Finland är:

• Kognitiv beteendeterapi (KBT): Målinriktad, en av de mest forskade terapiformerna
• Psykodynamisk psykoterapi: Djupgående, ofta långvarig terapi
• Integrativ psykoterapi: Kombinerar olika inriktningar
• Lösningsfokuserad terapi: Framtidsinriktad korttidsterapi

Längd och pris

Korttidsterapi varar några månader, långvarig psykoterapi flera år. Priset för privat terapi varierar mellan terapeuter, så kontrollera det innan du börjar. Om villkoren för FPA:s rehabiliterande psykoterapi uppfylls ersätter FPA 57,60 € per besök för individualterapi (kela.fi, kontrollerat 1.10.2026). Ersättningen är oftast lägre än priset, så en del betalar du själv.

Hur börjar jag med psykoterapi?

1. 1.Kontakta en läkare (hälsocentral, företagshälsovård eller privat)
2. 2.En yrkesperson bedömer din situation; FPA-terapi kräver bl.a. att en psykisk störning hotar din arbets- eller studieförmåga, minst 3 månaders vård och en psykiaters B-utlåtande
3. 3.Hitta en lämplig terapeut
4. 4.Ansök om FPA:s rehabiliterande psykoterapi