Hur man hittar en terapeut – En steg-för-steg guide
Uppdaterad · Redaktionella principer och källor
Att hitta en terapeut kan kännas komplicerat, men processen är tydlig. Denna guide leder dig steg för steg till rätt vård.
1. Kontakta en läkare
Första steget är att boka tid hos en läkare. Du kan gå till en hälsocentral, företagshälsovård eller privat läkare.
2. Få diagnos och B-utlåtande
En yrkesperson bedömer din situation och ställer vid behov diagnos. För FPA:s rehabiliterande psykoterapi ska vården ha pågått minst 3 månader efter diagnosen, och B-utlåtandet ska innehålla en psykiaters bedömning. B-utlåtandet krävs för FPA:s rehabiliterande psykoterapi.
3. Ansök om FPA rehabiliterande psykoterapi
När du har ett B-utlåtande kan du ansöka om FPA:s rehabiliterande psykoterapi (blankett KU 131). FPA:s handläggningstid varierar. FPA:s stöd täcker en del av kostnaderna.
4. Hitta rätt terapeut
Nu kan du söka efter en terapeut. En bra terapeut är FPA-godkänd, specialiserad på dina problem och lämpligt belägen.
Vad bör man tänka på vid val av terapeut?
- Specialisering – har terapeuten erfarenhet av just ditt problem?
- Terapityp – KBT, psykodynamisk, integrativ eller annan?
- FPA-godkännande – om du ansöker om FPA-stöd
- Plats och schema – finns det en lämplig tid och plats?
- Kemi – känns terapeuten pålitlig och trygg?
Terapityper i korthet
De vanligaste psykoterapiformerna i Finland är:
Vad om jag inte får FPA-stöd?
Du kan fortfarande söka psykoterapi. Alternativ inkluderar privat psykoterapi, korttidsterapi, lågtröskel tjänster och terapi via sjukförsäkring.