Lösningsfokuserad terapi
brief therapylyhytterapia
Kort terapi som fokuserar på framtiden och lösningar istället för problem.
Ratkaisukeskeinen terapia on tulevaisuuteen suuntautuva lyhytterapiamuoto. Sen sijaan, että keskityttäisiin ongelmien syihin, etsitään toimivia ratkaisuja.
Keskeiset periaatteet
- Jos jokin toimii, tee sitä enemmän
- Jos jokin ei toimi, tee jotain muuta
- Pienet muutokset johtavat suurempiin muutoksiin
Kenelle sopii?
- Selkeisiin, rajattuihin ongelmiin
- Kun haluat nopeita tuloksia
- Elämänmuutoksiin sopeutumiseen