Korttidsterapi
lyhytpsykoterapiabrief therapyshort-term therapy
Kortsiktig, målinriktad terapiform som fokuserar på ett specifikt problem, vanligtvis inom 1–20 sessioner.
Korttidsterapi är ett effektivt och snabbt sätt att få hjälp med avgränsade psykiska problem. Det passar särskilt situationer där målet är tydligt.
Hur skiljer sig korttidsterapi från långvarig terapi?
- Längd: Typiskt 1–20 sessioner (långvarig 1–5 år)
- Fokus: Koncentrerar sig på ett eller några tydliga problem
- Mål: Konkreta, mätbara mål
- Aktivitet: Terapeuten är ofta mer aktiv och styrande
När passar korttidsterapi?
- Anpassning till livsförändringar (skilsmässa, flytt, byte av arbete)
- Enskilda krissituationer
- Tydliga ångest- eller depressionssymtom
- Stresshantering
- Sömnlöshet
- Arbetsrelaterade problem
Former av korttidsterapi
- Lösningsfokuserad korttidsterapi
- Kognitiv korttidsterapi
- Kristerapi
- Motiverande samtal
Pris
Korttidsterapi är ofta billigare i totalkostnad jämfört med långvarig terapi. Priset per session varierar mellan terapeuter.