Ungdomars psykiska hälsa – Guide för unga och föräldrar
Psykiska problem bland unga har blivit vanligare i Finland. Tidig identifiering och rätt hjälp i rätt tid är avgörande.
Tecken på psykisk ohälsa hos unga
- Humörförändringar – ihållande nedstämdhet, irritabilitet eller tillbakadragenhet
- Försämrade skolresultat eller frånvaro
- Förändringar i vänskapsrelationer eller social isolering
- Sömnstörningar eller aptitförändringar
- Självskadande tankar eller tal
- Börjar eller ökar substansanvändning
Var kan unga få hjälp?
Finland erbjuder många lågtröskel tjänster för unga:
Skolhälsovård och kurator
Alla skolor har tillgång till hälsovårdare, kurator och psykologtjänster. Dessa är gratis och konfidentiella.
SHVS (universitets- och högskolestudenter)
Universitets- och yrkeshögskolestudenter får prisvärda mentalvårdstjänster genom SHVS.
Sekasin-chatt och andra onlinetjänster
Sekasin-chatt är en gratis chatttjänst för 12–29-åringar (sekasin247.fi).
Ungdomsstationer
Ungdomsstationer erbjuder gratis stöd för 13–22-åringar. Ingen remiss behövs.
Terapi för unga
Unga (16–67 år) kan ansöka om FPA rehabiliterande psykoterapi under samma villkor som vuxna.
Tips för föräldrar
- Lyssna och ta den ungas oro på allvar
- Förminska inte symtomen – fråga direkt hur de mår
- Erbjud hjälp att söka stöd, men tvinga inte
- Kom ihåg att det är styrka att söka hjälp