Depression

Depression är en av de vanligaste psykiska störningarna. Enligt God medicinsk praxis-rekommendationen (Käypä hoito) om depression (uppdaterad 25.6.2026) har cirka 5–7 % av finländarna depression under ett år.

Symtom på depression

• Ihållande nedstämdhet eller känsla av tomhet
• Förlust av intresse för saker man tidigare njöt av
• Trötthet och brist på energi
• Sömnstörningar (för mycket sömn eller sömnlöshet)
• Förändringar i aptit
• Koncentrationssvårigheter
• Känslor av värdelöshet eller skuld
• Tankar kopplade till döden eller självmord

När söka hjälp?

Sök hjälp om symtomen varar mer än två veckor och försvårar vardagen.

När söka hjälp?

Sök hjälp om symtomen varar mer än två veckor och försvårar vardagen. En läkare på hälsocentralen, företagshälsovården eller en privat läkare kan bedöma din situation.

Behandling

• Psykoterapi: Käypä hoito-rekommendationen nämner bl.a. KBT, interpersonell terapi och psykodynamisk psykoterapi som effektiva
• Läkemedelsbehandling: Beslut om läkemedel fattas alltid av en läkare. Enligt rekommendationen är psykoterapi och antidepressiva lika effektiva vid lindrig och medelsvår depression, och kombinationen är mest effektiv
• Livsstilsförändringar: Motion, sömn, kost och sociala relationer stöder återhämtningen
• Kamratstöd: Centralförbundet för Mental Hälsa och lokala föreningar erbjuder kamratstöd

Depression och arbetsförmåga

Psykiska störningar, bland dem depression, är en betydande orsak till arbetsoförmåga i Finland. Det lönar sig att söka hjälp i tid.

En symtomlista är ingen diagnos: endast en yrkesperson kan bedöma om det är depression.

Om du är i omedelbar fara eller har självmordstankar, ring 112. Krisstöd på svenska: MIELI rf:s kristelefon 09 2525 0112 (mån och ons 16–20, tis, tors och fre 9–13); på finska dygnet runt 09 2525 0111. Mer hjälp: krishjälp.