Utbrändhet
burnouttyöuupumusloppuunpalaminen
Ett tillstånd orsakat av kronisk stress som leder till utmattning, cynism och minskad effektivitet.
Utbrändhet uppstår till följd av långvarig stress, oftast arbetsrelaterad.
Tecken på utbrändhet
- 1.Utmattning: Vila hjälper inte
- 2.Cynism: Distansering från arbete och människor
- 3.Sänkt professionell självkänsla: Känsla av att inte få något gjort
Återhämtning
- Minska belastningen
- Vila och återhämtning
- Balansera arbete och fritid
- Sjukskrivning vid behov
- Psykoterapi