Pariterapia – Milloin ja miten hakeutua pariterapiaan?
Päivitetty · Toimitusperiaatteet ja lähteet
Pariterapia auttaa parisuhteen haasteissa, kuten kommunikaatio-ongelmissa, luottamuspulassa tai elämänmuutosten tuomissa paineissa. Avun hakeminen ajoissa kannattaa.
Milloin hakeutua pariterapiaan?
- Kommunikaatio ei toimi tai riidat toistuvat
- Luottamus on rikkoutunut (uskottomuus, valehtelu)
- Läheisyys ja yhteys on vähentynyt
- Suuri elämänmuutos (lapsen syntymä, muutto, työttömyys)
- Eroajatukset tai epävarmuus suhteen tulevaisuudesta
Miten pariterapia toimii?
Pariterapiassa molemmat osapuolet osallistuvat istuntoihin yhdessä. Terapeutti on puolueeton ja auttaa molempia tulemaan kuulluksi. Tyypillinen hoitoprosessi sisältää:
- Kartoituskäynti: tilanteen ja tavoitteiden selvittäminen
- Kommunikaation parantaminen
- Ongelmakohtien tunnistaminen ja käsittely
- Uusien toimintamallien harjoittelu
Pariterapian suuntaukset
Emotionaalinen pariterapia (EFT)
Keskittyy tunneyhteyden ja kiintymyssuhteen vahvistamiseen. Auttaa tunnistamaan kielteisiä vuorovaikutuskehiä ja luomaan turvallisemman yhteyden kumppaniin. Menetelmää on tutkittu.
Gottman-menetelmä
Perustuu John ja Julie Gottmanin parisuhdetutkimukseen. Keskittyy ystävyyden vahvistamiseen, konfliktien hallintaan ja yhteisen merkityksen luomiseen.
Ratkaisukeskeinen pariterapia
Lyhytkestoinen ja tulevaisuuteen suuntautunut. Keskittyy siihen, mikä toimii, ja rakentaa sen päälle. Sopii pariskunnille, jotka haluavat konkreettisia tuloksia nopeasti.
Mitä odottaa pariterapialta?
- Terapeutti on puolueeton — hän ei ota puolia
- Molemmat osapuolet saavat puheenvuoron ja tulevat kuulluksi
- Istunnot voivat olla intensiivisiä — se on normaalia ja merkki siitä, että työskentelette tärkeiden asioiden parissa
- Hoidon kesto sovitaan tarpeen mukaan
- Pariterapia voi myös auttaa eroamaan kunnioittavasti, jos siihen päädytään
Pariterapian kustannukset Suomessa
| Palvelu | Hinta | Huomioitavaa |
|---|---|---|
| Yksityinen pariterapia | Vaihtelee | Kela korvaa vain kuntoutuspsykoterapiana, jos edellytykset täyttyvät |
| Hyvinvointialueen perheneuvola | Maksuton | Lapsiperheille; jonot voivat olla pitkiä |
| Seurakunnan perheneuvonta | Maksuton | Avoin kaikille, ei edellytä kirkon jäsenyyttä |
| Sairausvakuutus | Vaihtelee | Jotkut vakuutukset korvaavat osan |