Oppaat
Käytännön tietoa psykoterapiasta ja mielenterveydestä
Psykoterapian hinta – Mitä terapia maksaa Suomessa?
Kattava opas psykoterapian hintoihin, Kela-korvauksiin ja vakuutusten vaikutukseen.
Lue opasMiten löytää terapeutti – Askel askeleelta opas
Käytännön opas terapeutin löytämiseen Suomessa: lähete, B-lausunto, Kela-hakemus ja oikean terapeutin valinta.
Lue opasKelan kuntoutuspsykoterapian hakeminen – Vaihe vaiheelta
Yksityiskohtainen vaihe vaiheelta -opas Kelan kuntoutuspsykoterapian hakuprosessiin.
Lue opasKognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) – Kattava opas
Opas siitä, mitä kognitiivinen käyttäytymisterapia on, miten se toimii ja kenelle se sopii.
Lue opasEtäterapia – Opas verkossa tapahtuvaan terapiaan
Opas etäterapiasta: miten se toimii, edut ja haasteet sekä Kelan korvattavuus.
Lue opasNuorten mielenterveys – Opas nuorille ja vanhemmille
Tietoa nuorten mielenterveydestä, oireiden tunnistamisesta ja avun hakemisesta.
Lue opasTyöuupumus ja terapia – Miten toipua burnoutista?
Opas työuupumuksen tunnistamiseen, toipumiseen ja terapiavaihtoehtoihin.
Lue opasPariterapia – Milloin ja miten hakeutua pariterapiaan?
Opas pariterapiasta: milloin hakeutua, mitä odottaa ja mitä se maksaa.
Lue opasTerapia ilman Kelaa – Vaihtoehdot ja rahoitus
Vaihtoehdot kun et saa Kelan tukea: vakuutukset, työnantajan tuki ja matalan kynnyksen palvelut.
Lue opasTerapian aloittaminen – Valmistelulista ensikertaisille
Käytännön valmistelulista terapian aloittamiseen: mitä odottaa, miten valmistautua ja mitä ensimmäisellä käynnillä tapahtuu.
Lue opasTraumaterapia – Miten traumoja käsitellään terapiassa?
Opas traumaterapiaan: traumaperäiset häiriöt, hoitomuodot ja avun hakeminen Suomessa.
Lue opasLapsuuden traumojen käsittely terapiassa
Miten lapsuuden traumat vaikuttavat aikuisuuteen ja miten niitä käsitellään terapiassa.
Lue opasEro ja terapia – Tukea eroon ja eron jälkeiseen elämään
Miten terapia auttaa erossa, lasten tukemisessa ja uuden elämänvaiheen aloittamisessa.
Lue opasAhdistuneisuushäiriöt ja terapia – Kattava opas
Opas ahdistuneisuushäiriöiden tyyppeihin, oireisiin ja hoitomuotoihin Suomessa.
Lue opasSosiaalisten tilanteiden pelko – Oireet, hoito ja terapia
Miten sosiaalisten tilanteiden pelko ilmenee ja miten sitä hoidetaan terapiassa.
Lue opasTerapiaan työterveyshuollon kautta – Käytännön opas
Miten päästä terapiaan työterveyshuollon kautta: palvelut, polku ja kustannukset.
Lue opasLasten ja nuorten terapia – Milloin ja miten hakea apua?
Opas lasten ja nuorten terapiaan: merkit, terapiamuodot ja hoitopolut Suomessa.
Lue opasVanhemmuus ja terapia – Tukea vanhemmuuden haasteisiin
Milloin vanhempi hyötyy terapiasta ja mitä tukimuotoja on saatavilla.
Lue opasMilloin hakeutua terapiaan? – Merkit ja ensimmäiset askeleet
Tunnista terapian tarve: merkit, väärinkäsitykset, kiireellinen apu ja ensimmäiset askeleet kohti hoitoa.
Lue opasPsykoterapeutti vai psykologi – Kumpi sopii sinulle?
Vertaile psykoterapeutin ja psykologin eroja: koulutus, lähestymistapa, hinta ja Kela-korvaus.
Lue opas