Miten hakeutua psykoterapiaan?

Ota yhteyttä lääkäriin (terveyskeskus, työterveys tai yksityinen), kerro oireistasi, saa diagnoosi ja B-lausunto, hae Kelan kuntoutuspsykoterapiaa ja etsi sopiva terapeutti.

Kuinka kauan prosessi kestää?

B-lausunnon saaminen vaatii yleensä 3 kuukauden hoitosuhteen. Kelan päätös kestää 2–4 viikkoa. Kokonaisuudessaan prosessi voi kestää 4–6 kuukautta.

Tarvitsenko lähetteen psykoterapiaan?

Et tarvitse lähetettä yksityiselle psykoterapeutille. Kelan kuntoutuspsykoterapiaa varten tarvitset kuitenkin lääkärin B-lausunnon.

Mitä jos terapeutti ei tunnu sopivalta?

On täysin normaalia vaihtaa terapeuttia. Hyvä terapiasuhde on olennainen osa onnistunutta hoitoa. Voit kokeilla muutamaa terapeuttia ennen kuin löydät sopivan.

Miten hakeutua psykoterapiaan?

Ota yhteyttä lääkäriin (terveyskeskus, työterveys tai yksityinen), kerro oireistasi, saa diagnoosi ja B-lausunto, hae Kelan kuntoutuspsykoterapiaa ja etsi sopiva terapeutti.

Kuinka kauan prosessi kestää?

B-lausunnon saaminen vaatii yleensä 3 kuukauden hoitosuhteen. Kelan päätös kestää 2–4 viikkoa. Kokonaisuudessaan prosessi voi kestää 4–6 kuukautta.

Tarvitsenko lähetteen psykoterapiaan?

Et tarvitse lähetettä yksityiselle psykoterapeutille. Kelan kuntoutuspsykoterapiaa varten tarvitset kuitenkin lääkärin B-lausunnon.

Mitä jos terapeutti ei tunnu sopivalta?

On täysin normaalia vaihtaa terapeuttia. Hyvä terapiasuhde on olennainen osa onnistunutta hoitoa. Voit kokeilla muutamaa terapeuttia ennen kuin löydät sopivan.

Miten löytää terapeutti – Askel askeleelta opas

Terapeutin löytäminen voi tuntua monimutkaiselta, mutta prosessi on selkeä. Tämä opas ohjaa sinut askel askeleelta oikeaan hoitoon.

1. Ota yhteyttä lääkäriin

Ensimmäinen askel on varata aika lääkärille. Voit mennä terveyskeskukseen, työterveyteen tai yksityiselle lääkärille. Kerro lääkärille oireistasi ja pyydä arviota psykoterapian tarpeesta.

2. Saa diagnoosi ja B-lausunto

Lääkäri tekee arvion ja diagnosoi mahdollisen mielenterveyden häiriön. B-lausunnon kirjoittaminen vaatii yleensä 3 kuukauden hoitosuhteen. B-lausunto on edellytys Kelan kuntoutuspsykoterapialle.

3. Hae Kelan kuntoutuspsykoterapiaa

Kun sinulla on B-lausunto, voit hakea Kelan kuntoutuspsykoterapiaa. Kela tekee päätöksen yleensä 2–4 viikossa. Kelan tuki kattaa osan terapian kustannuksista.

4. Etsi sopiva terapeutti

Nyt voit etsiä terapeutin. Hyvä terapeutti on Kela-hyväksytty (jos haet Kela-tukea), erikoistunut sinun ongelmiisi ja sijainniltaan sopiva.

Mitä kannattaa huomioida terapeutin valinnassa?

Erikoistumisalue – onko terapeutilla kokemusta juuri sinun ongelmastasi?
Terapiamuoto – KKT, psykodynaaminen, integratiivinen vai muu?
Kela-hyväksyntä – jos haet Kelan kuntoutuspsykoterapiaa
Sijainti ja aikataulut – löytyykö sopiva aika ja paikka?
Kemia – tuntuuko terapeutti luotettavalta ja turvalliselta?

Eri terapiamuodot lyhyesti

Suomessa yleisimmät psykoterapiamuodot ovat:

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)Psykodynaaminen psykoterapia Integratiivinen psykoterapia Ratkaisukeskeinen terapia Lyhytterapia

Entä jos en saa Kela-tukea?

Voit silti hakeutua psykoterapiaan. Vaihtoehtoja ovat yksityinen psykoterapia, lyhytterapia, matalan kynnyksen palvelut ja sairausvakuutuksen kautta korvattava terapia.