Ratkaisukeskeinen terapia
brief therapylyhytterapia
Lyhytkestoinen terapia, joka keskittyy tulevaisuuteen ja ratkaisuihin ongelmien sijaan.
Ratkaisukeskeinen terapia on tulevaisuuteen suuntautuva lyhytterapiamuoto. Sen sijaan, että keskityttäisiin ongelmien syihin, etsitään toimivia ratkaisuja.
Keskeiset periaatteet
- Jos jokin toimii, tee sitä enemmän
- Jos jokin ei toimi, tee jotain muuta
- Pienet muutokset johtavat suurempiin muutoksiin
Kenelle sopii?
- Selkeisiin, rajattuihin ongelmiin
- Kun haluat nopeita tuloksia
- Elämänmuutoksiin sopeutumiseen