Psykoterapia

Psykoterapia on tutkittuun tietoon perustuva hoitomuoto, jossa koulutettu psykoterapeutti auttaa sinua ymmärtämään ja käsittelemään psyykkisiä ongelmiasi.

Milloin psykoterapiasta voi olla apua?

• Masennus tai ahdistuneisuus
• Elämänkriisit (ero, läheisen menetys, työttömyys)
• Ihmissuhdeongelmat
• Traumaattiset kokemukset
• Itsetunto-ongelmat
• Stressinhallinta

Miten psykoterapia toimii?

Psykoterapiassa tapaat terapeuttia säännöllisesti, yleensä 1-2 kertaa viikossa. Tapaaminen kestää tyypillisesti 45-60 minuuttia. Terapiasuhde perustuu luottamukseen ja vaitiolovelvollisuuteen.

Mitä on psykoterapia?

Psykoterapia on tieteelliseen tutkimukseen perustuva hoitomuoto, jossa Valviran laillistama psykoterapeutti auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja ongelmiasi. Terapia on luottamuksellista, ja terapeutilla on vaitiolovelvollisuus.

Eri psykoterapiamuodot

Suomessa yleisimmät psykoterapiamuodot ovat:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Lyhytkestoinen, tutkituin terapiamuoto
• Psykodynaaminen psykoterapia: Syvällinen, pitkäkestoinen terapia
• Integratiivinen psykoterapia: Yhdistää eri suuntauksia
• Ratkaisukeskeinen terapia: Tulevaisuuteen suuntautuva lyhytterapia

Kesto ja hinta

Lyhytterapia kestää muutamia kuukausia, pitkäkestoinen psykoterapia voi kestää 2-4 vuotta. Yksilöterapian hinta on tyypillisesti 80–120 € per käynti. Kelan kuntoutuspsykoterapian kautta voit saada korvausta 57,60 € per käynti.

Miten aloitan psykoterapian?

1. Ota yhteyttä lääkäriin (terveyskeskus, työterveyshuolto tai yksityinen)
2. Saa diagnoosi ja B-lausunto Kela-terapiaa varten
3. Etsi sopiva terapeutti
4. Hae Kelan kuntoutuspsykoterapiaa