Psykoterapia
Ammatillinen keskusteluhoito, joka auttaa käsittelemään psyykkisiä ongelmia ja elämän haasteita.
Psykoterapia on tutkittuun tietoon perustuva hoitomuoto, jossa koulutettu psykoterapeutti auttaa sinua ymmärtämään ja käsittelemään psyykkisiä ongelmiasi.
Milloin psykoterapiasta voi olla apua?
- Masennus tai ahdistuneisuus
- Elämänkriisit (ero, läheisen menetys, työttömyys)
- Ihmissuhdeongelmat
- Traumaattiset kokemukset
- Itsetunto-ongelmat
- Stressinhallinta
Miten psykoterapia toimii?
Psykoterapiassa tapaat terapeuttia säännöllisesti, yleensä 1-2 kertaa viikossa. Tapaaminen kestää tyypillisesti 45-60 minuuttia. Terapiasuhde perustuu luottamukseen ja vaitiolovelvollisuuteen.
Kuka saa käyttää psykoterapeutin nimikettä?
Psykoterapeutti on Suomessa nimikesuojattu ammattinimike. Oikeuden käyttää nimikettä myöntää Lupa- ja valvontavirasto (Valviran tehtävät siirtyivät sille 1.1.2026), ja nimikkeen voi tarkistaa [JulkiTerhikki-rekisteristä](https://julkiterhikki.lvv.fi).
Eri psykoterapiamuodot
Suomessa yleisimmät psykoterapiamuodot ovat:
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT): Tavoitteellinen, yksi tutkituimmista terapiamuodoista
- Psykodynaaminen psykoterapia: Syvällinen, usein pitkäkestoinen terapia
- Integratiivinen psykoterapia: Yhdistää eri suuntauksia
- Ratkaisukeskeinen terapia: Tulevaisuuteen suuntautuva lyhytterapia
Kesto ja hinta
Lyhytterapia kestää muutamia kuukausia, pitkäkestoinen psykoterapia useita vuosia. Yksityisen terapian hinta vaihtelee terapeutin mukaan, joten tarkista se ennen aloittamista. Jos Kelan kuntoutuspsykoterapian edellytykset täyttyvät, Kela korvaa yksilöterapiasta 57,60 € käynniltä (kela.fi, tarkistettu 1.10.2026). Korvaus on yleensä terapian hintaa pienempi, joten osan maksat itse.
Miten aloitan psykoterapian?
- 1.Ota yhteyttä terveyskeskukseen, työterveyshuoltoon, opiskeluterveydenhuoltoon tai yksityiseen lääkäriin
- 2.Ammattilainen arvioi tilanteesi ja sopivan hoidon
- 3.Jos mielenterveyden häiriö uhkaa työ- tai opiskelukykyäsi ja olet saanut sen hoitoa vähintään 3 kuukautta, voit hakea Kelan kuntoutuspsykoterapiaa psykiatrin B-lausunnolla
- 4.Etsi sopiva (Kela-terapiassa Kelan hyväksymä) terapeutti