Nuorten mielenterveys – Opas nuorille ja vanhemmille
Moni nuori kohtaa mielenterveyden haasteita. Varhainen tunnistaminen ja oikea-aikainen apu ovat tärkeitä.
Mielenterveysongelmien merkit nuorilla
- Mielialan muutokset – pitkäaikainen alakuloisuus, ärtyneisyys tai vetäytyminen
- Koulusuoriutumisen lasku tai poissaolot
- Kaverisuhteiden muutokset tai eristäytyminen
- Unihäiriöt tai ruokahalun muutokset
- Itsetuhoiset ajatukset tai puheet
- Päihteiden käytön aloittaminen tai lisääntyminen
Mistä nuori saa apua?
Suomessa nuorille on tarjolla monia matalan kynnyksen palveluja:
Kouluterveydenhuolto ja kuraattori
Kaikissa kouluissa on saatavilla terveydenhoitajan, kuraattorin ja psykologin palvelut. Nämä ovat ilmaisia ja luottamuksellisia.
YTHS (yliopisto- ja korkeakouluopiskelijat)
Yliopisto- ja ammattikorkeakouluopiskelijat saavat mielenterveyspalvelut YTHS:n kautta edullisesti.
Sekasin-chat ja muut verkkopalvelut
Sekasin-chat on 12–29-vuotiaille suunnattu maksuton ja anonyymi chat-palvelu (sekasin.fi). Lisäksi MIELI ry:n Kriisipuhelin 09 2525 0111 palvelee kaiken ikäisiä ympäri vuorokauden.
Nuorisoasemat
Monella paikkakunnalla toimii nuorisoasema, joka tarjoaa maksutonta tukea nuorille. Ikärajat, palvelut ja lähetekäytännöt vaihtelevat alueittain, joten tarkista ne oman hyvinvointialueesi sivuilta.
Terapia nuorille
16–25-vuotiaat voivat hakea Kelan kuntoutuspsykoterapiaa nuorten kuntoutuspsykoterapiana: siihen kuuluu, jos ensimmäistä terapiavuotta hakiessa on alle 26-vuotias. Edellytykset ovat samat kuin aikuisilla: todettu häiriö, joka uhkaa opiskelu- tai työkykyä, vähintään 3 kuukauden hoito ja psykiatrin (esim. nuorisopsykiatrin) B-lausunto. Alle 16-vuotiaiden hoito järjestetään yleensä julkisessa terveydenhuollossa.
Vinkkejä vanhemmille
- Kuuntele ja ota nuoren huoli vakavasti
- Älä vähättele oireita – kysy suoraan miten nuori voi
- Tarjoa apua hakeutumiseen, mutta älä pakota
- Muista, että avun hakeminen on vahvuutta