Nuorten mielenterveys – Opas nuorille ja vanhemmille
Nuorten mielenterveysongelmat ovat yleistyneet Suomessa. Varhainen tunnistaminen ja oikea-aikainen apu ovat avainasemassa.
Mielenterveysongelmien merkit nuorilla
- Mielialan muutokset – pitkäaikainen alakuloisuus, ärtyneisyys tai vetäytyminen
- Koulusuoriutumisen lasku tai poissaolot
- Kaverisuhteiden muutokset tai eristäytyminen
- Unihäiriöt tai ruokahalun muutokset
- Itsetuhoiset ajatukset tai puheet
- Päihteiden käytön aloittaminen tai lisääntyminen
Mistä nuori saa apua?
Suomessa nuorille on tarjolla monia matalan kynnyksen palveluja:
Kouluterveydenhuolto ja kuraattori
Kaikissa kouluissa on saatavilla terveydenhoitajan, kuraattorin ja psykologin palvelut. Nämä ovat ilmaisia ja luottamuksellisia.
YTHS (yliopisto- ja korkeakouluopiskelijat)
Yliopisto- ja ammattikorkeakouluopiskelijat saavat mielenterveyspalvelut YTHS:n kautta edullisesti.
Sekasin-chat ja muut verkkopalvelut
Sekasin-chat on 12–29-vuotiaille suunnattu ilmainen chat-palvelu (sekasin247.fi). Lisäksi Mieli ry:n kriisipuhelin palvelee kaiken ikäisiä.
Nuorisoasemat
Nuorisoasemat tarjoavat maksutonta tukea 13–22-vuotiaille. Palveluihin ei tarvita lähetettä.
Terapia nuorille
Nuoret (16–67-vuotiaat) voivat hakea Kelan kuntoutuspsykoterapiaa samoin edellytyksin kuin aikuiset. Alle 16-vuotiaille terapia järjestetään yleensä erikoissairaanhoidon kautta.
Vinkkejä vanhemmille
- Kuuntele ja ota nuoren huoli vakavasti
- Älä vähättele oireita – kysy suoraan miten nuori voi
- Tarjoa apua hakeutumiseen, mutta älä pakota
- Muista, että avun hakeminen on vahvuutta