Masennus

Masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyden häiriöistä. Depression Käypä hoito -suosituksen (päivitetty 25.6.2026) mukaan masennuksesta kärsii vuoden aikana noin 5–7 % suomalaisista.

Masennuksen oireet

• Pitkäaikainen alakuloisuus tai tyhjyyden tunne
• Kiinnostuksen menetys asioihin, joista ennen nautti
• Väsymys ja energian puute
• Unihäiriöt (liikaunisuus tai unettomuus)
• Ruokahalun muutokset
• Keskittymisvaikeudet
• Arvottomuuden tai syyllisyyden tunteet
• Kuolemaan tai itsemurhaan liittyvät ajatukset

Milloin hakea apua?

Hae apua, jos oireet kestävät yli kaksi viikkoa ja vaikeuttavat arkea. Oirelista ei ole diagnoosi: vain ammattilainen voi arvioida, onko kyse masennuksesta. Terveyskeskuksen lääkäri, työterveyshuolto tai yksityinen lääkäri voi arvioida tilannettasi.

Jos olet välittömässä vaarassa tai sinulla on itsetuhoisia ajatuksia, soita 112. Keskusteluapua saat MIELI ry:n Kriisipuhelimesta 09 2525 0111 (suomeksi, ympäri vuorokauden). Lisää apua: kriisiapu.

Hoito

• Psykoterapia: Käypä hoito -suositus mainitsee tehokkaina mm. kognitiivisen käyttäytymisterapian, interpersonaalisen terapian ja psykodynaamisen psykoterapian
• Lääkehoito: Lääkehoidon tarpeesta päättää aina lääkäri. Suosituksen mukaan lievässä ja keskivaikeassa masennuksessa psykoterapia ja masennuslääkkeet ovat yhtä tehokkaita, ja niiden yhdistelmä on tehokkain
• Elämäntapamuutokset: Liikunta, uni, ravitsemus ja sosiaaliset suhteet tukevat toipumista
• Vertaistuki: Mielenterveyden keskusliitto ja paikalliset yhdistykset tarjoavat vertaistukea

Masennus ja työkyky

Mielenterveyden häiriöt, masennus niiden joukossa, ovat Suomessa merkittävä työkyvyttömyyden syy. Avun hakeminen ajoissa kannattaa.