Uupumus (burnout)
Pitkäaikaisen stressin aiheuttama tila, joka johtaa väsymykseen, kyynisyyteen ja tehokkuuden laskuun.
burnouttyöuupumusloppuunpalaminen
Uupumus eli burnout syntyy pitkäaikaisesta stressistä, useimmiten työhön liittyen.
Uupumuksen merkit
- Uupumusasteinen väsymys: Lepokaan ei auta
- Kyynistyminen: Etääntyminen työstä ja ihmisistä
- Ammatillisen itsetunnon lasku: Tunne, ettei saa mitään aikaan
Toipuminen
- Kuormituksen vähentäminen
- Lepo ja palautuminen
- Työn ja vapaa-ajan tasapainottaminen
- Tarvittaessa sairausloma
- Psykoterapia
Aiheeseen liittyvät käsitteet
Etsitkö terapeuttia?
Löydä sopiva terapeutti hakupalvelustamme
Etsi terapeuttia