Uupumus (burnout)
burnouttyöuupumusloppuunpalaminen
Pitkäaikaisen stressin aiheuttama tila, joka johtaa väsymykseen, kyynisyyteen ja tehokkuuden laskuun.
Uupumus eli burnout syntyy pitkäaikaisesta stressistä, useimmiten työhön liittyen.
Uupumuksen merkit
- 1.Uupumusasteinen väsymys: Lepokaan ei auta
- 2.Kyynistyminen: Etääntyminen työstä ja ihmisistä
- 3.Ammatillisen itsetunnon lasku: Tunne, ettei saa mitään aikaan
Toipuminen
- Kuormituksen vähentäminen
- Lepo ja palautuminen
- Työn ja vapaa-ajan tasapainottaminen
- Tarvittaessa sairausloma
- Psykoterapia