Mitä odottaa ensimmäiseltä terapiakerralta
Ensimmäinen terapiakerta on tutustumiskäynti, jossa kartoitetaan tilannetta ja sovitaan yhteistyöstä.
Ensimmäinen terapiakerta voi jännittää, mutta siihen ei tarvitse valmistautua erityisesti.
Mitä tapahtuu?
- 1.Tutustuminen: Terapeutti esittelee itsensä ja työtapansa
- 2.Tilanteen kartoitus: Kerrot, miksi haet apua
- 3.Kysymyksiä: Terapeutti kysyy taustastasi ja oireistasi
- 4.Tavoitteet: Keskustelette, mitä toivot terapialta
- 5.Käytännön asiat: Sovitaan aikataulusta ja hinnoista
Vinkkejä
- Ole rehellinen - terapeutilla on vaitiolovelvollisuus
- Voit kysyä mitä tahansa terapiasta
- Ensimmäinen kerta on myös sinun arvioida, tuntuuko terapeutti sopivalta
- Jos ei tunnu hyvältä, voit etsiä toisen terapeutin
Miten voin valmistautua?
Et tarvitse erityistä valmistelua. Voit halutessasi miettiä etukäteen, mikä sai sinut hakemaan apua, milloin oireet alkoivat ja mitä toivot terapialta. Kirjoita muistiin kysymykset, jos haluat kysyä hinnasta, tapaamistiheydestä tai terapeutin työtavasta.
Entä jos jännittää?
Jännitys ensimmäisellä kerralla on tavallista. Voit kertoa siitä terapeutille heti alussa, jolloin hän voi ottaa sen huomioon. Ensimmäisellä kerralla ei tarvitse kertoa kaikkea, ja voit edetä omaan tahtiisi.
Tapaamisen jälkeen
Tapaamisen jälkeen voit rauhassa miettiä, tuntuiko yhteistyö sopivalta. Luottamus terapeuttiin on terapiassa tärkeää, ja voit vaihtaa terapeuttia, jos yhteistyö ei tunnu toimivalta.