Ero ja terapia: tukea eroon ja sen jälkeen
Päivitetty · Toimitusperiaatteet ja lähteet
Lyhyesti
Ero on yksi elämän suurimmista muutoksista. Se herättää voimakkaita tunteita: surua, helpotusta, pelkoa ja vihaa, usein samanaikaisesti. Terapia auttaa käsittelemään näitä tunteita, tukemaan lapsia muutoksessa ja rakentamaan uutta elämää. Suomessa on saatavilla sekä maksuttomia (perheneuvola, perheasiain neuvottelukeskus) että yksityisiä tukipalveluita.
Milloin terapia auttaa erotilanteessa?
Ennen eropäätöstä
Pariterapia voi auttaa selkiyttämään, onko suhde korjattavissa vai onko ero paras ratkaisu. Joskus pariterapian tulos on kunnioittava ero.
Eron aikana
Yksilöterapia auttaa käsittelemään surun, vihan ja pettymyksen tunteita. Erosovittelu (mediator) auttaa käytännön asioissa ja lasten huoltajuudessa.
Eron jälkeen
Terapia auttaa rakentamaan uutta identiteettiä ja elämää. Erityisen tärkeää, jos eroon liittyy käsittelemättömiä tunteita tai vanha suhdemalli toistuu uusissa suhteissa.
Lapset ja ero
Ero on lapselle aina merkittävä muutos. Vanhempien toiminta eron aikana vaikuttaa suuresti siihen, miten lapsi sopeutuu.
- Kerro lapselle yhdessä, ikätasoisesti ja rehellisesti
- Vakuuta, ettei ero ole lapsen syy
- Älä puhu pahaa toisesta vanhemmasta lapsen kuullen
- Pidä arki mahdollisimman ennakoitavana
- Harkitse perheterapiaa tai lapsen omaa terapiaa, jos sopeutuminen on vaikeaa
Tukimuodot Suomessa
| Palvelu | Hinta | Sopii kun |
|---|---|---|
| Perheneuvola | Maksuton | Lasten asioissa, perheen tuki |
| Perheasiain neuvottelukeskus | Maksuton | Parisuhde, ero, sovittelu |
| Yksilöterapia | Vaihtelee terapeutin mukaan | Oman jaksamisen tuki, tunteiden käsittely |
| Perheasioiden sovittelu | Maksuton (hyvinvointialue) | Huoltajuus, asuminen, elatus |
Miksi samat suhdemallit toistuvat?
Jos huomaat toistavasi samoja kaavoja suhteessa toisensa jälkeen, taustalla voi olla kiintymyssuhdemalli, joka on muodostunut lapsuudessa. Terapia auttaa tunnistamaan nämä mallit ja rakentamaan terveempiä tapoja olla suhteessa.