Eroterapia
Terapia, joka auttaa käsittelemään eroon liittyviä tunteita ja löytämään uuden suunnan elämälle.
Eroterapia on terapian muoto, joka keskittyy eron tai parisuhteen päättymisen aiheuttamien tunteiden käsittelyyn. Se voi olla yksilöterapiaa tai parin yhteistä työskentelyä.
Milloin eroterapiasta voi olla apua?
- Eron harkinta tai eron käsittely
- Surun ja menetyksen tunteet parisuhteen päättyessä
- Lasten huoltajuuteen liittyvät haasteet
- Uuden identiteetin rakentaminen eron jälkeen
- Anteeksiannon ja irti päästämisen prosessi
- Eron jälkeisen yhteistyövanhemmuuden tukeminen
Miten eroterapia toimii?
Eroterapiassa työskennellään koulutetun terapeutin kanssa, joka auttaa ymmärtämään eron herättämiä tunteita: surua, vihaa, helpotusta tai syyllisyyttä. Terapia voi auttaa myös pareja eroamaan rakentavasti, erityisesti kun perheessä on lapsia.
Eroterapia yksilönä vai parina?
- Yksilöterapia: Keskittyy omien tunteiden ja kokemusten käsittelyyn
- Pariterapia eron yhteydessä: Auttaa paria eroamaan kunnioittavasti ja sopimaan käytännön asioista
- Yhteistyövanhemmuusterapia: Tukee vanhempien välistä yhteistyötä eron jälkeen
Kesto ja hinta
Eroterapia on usein lyhytkestoista, mutta kesto sovitaan tarpeen mukaan. Hinta vaihtelee terapeutin mukaan. Kelan kuntoutuspsykoterapia on mahdollinen vain, jos taustalla on todettu mielenterveyden häiriö, joka uhkaa työ- tai opiskelukykyä, ja muut Kelan edellytykset täyttyvät.
Milloin eroterapiaa kannattaa harkita?
Eroon liittyy usein suru, viha, syyllisyys ja epävarmuus tulevaisuudesta. Apua kannattaa hakea, jos tunteet kuormittavat arkea pitkään, sinun on vaikea toimia työssä tai vanhempana tai jäät pyörittelemään samoja ajatuksia.
Mistä apua?
Eroon saa tukea esimerkiksi terveyskeskuksesta, työterveydestä, seurakunnan ja järjestöjen palveluista sekä yksityisiltä terapeuteilta. Jos ero liittyy lapsiin, perheneuvonta voi olla hyödyllinen. Akuutissa hädässä soita hätänumeroon 112.