Dissosiaatio
depersonalisaatioderealisaatiodissosiatiivinen häiriö
Mielen suojamekanismi, jossa yhteys ajatuksiin, tunteisiin, muistoihin tai identiteettiin katkeaa tilapäisesti.
Dissosiaatio on mielen tapa suojautua ylivoimaisilta kokemuksilta. Lievä dissosiaatio on normaalia (esim. "autopilotilla" ajaminen), mutta voimakas dissosiaatio voi olla merkki traumasta.
Dissosiaation muotoja
- Depersonalisaatio: Tunne siitä, ettei ole oma itsensä, ikään kuin katsoisi itseään ulkopuolelta
- Derealisaatio: Ympäristö tuntuu epätodelliselta tai unenomaiselta
- Dissosiatiivinen amnesia: Muistikatkokset, erityisesti traumaattisista tapahtumista
- Identiteetin häiriöt: Tunne siitä, että itsessä on useita eri puolia tai tiloja
Yhteys traumaan
Dissosiaatio liittyy usein: - Lapsuuden kaltoinkohteluun - Traumaperäiseen stressihäiriöön (PTSD) - Kompleksiseen traumaan (C-PTSD)
Hoito
- Vakauttava terapia: turvallisten selviytymiskeinojen opettelu
- Traumaterapia: taustalla olevien traumojen käsittely
- Kehotietoisuusharjoitukset: yhteyden palauttaminen kehoon
- Psykoedukaatio: dissosiaation ymmärtäminen ja tunnistaminen
Vain ammattilainen voi arvioida, mistä kokemukset johtuvat ja millainen hoito sopii.