Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)
GADyleistynyt ahdistusgeneralized anxiety
Jatkuva ja liiallinen huolestuneisuus monista arkisista asioista, joka kestää vähintään kuusi kuukautta.
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) on yksi yleisimmistä ahdistuneisuushäiriöistä. Se eroaa normaalista huolestumisesta siinä, että huoli on jatkuvaa, hallitsematonta ja kohdistuu moniin eri asioihin samanaikaisesti.
Oireet
- Jatkuva, hallitsematon huolestuneisuus monista asioista
- Levottomuus ja jännittyneisyys
- Väsymys ja uupumus
- Keskittymisvaikeudet
- Lihasjännitys ja fyysiset kivut
- Univaikeudet (nukahtamisvaikeudet, heräily)
Miten GAD eroaa normaalista huolesta?
Normaali huoli kohdistuu konkreettisiin asioihin ja hellittää, kun tilanne ratkeaa. GAD:ssa huoli on: - Suhteetonta todelliseen riskiin nähden - Vaikeasti hallittavaa - Jatkuvaa — yksi huoli korvautuu toisella - Kuormittaa merkittävästi arjessa
Hoito
- KKT:llä on vahva tutkimusnäyttö: huolien tunnistaminen, epävarmuuden sietokyky, rentoutustekniikat
- Lääkehoito: lääkäri arvioi lääkehoidon tarpeen
- Omahoito: Säännöllinen liikunta, mindfulness, riittävä uni
- Kelan kuntoutuspsykoterapia voi olla mahdollinen, jos häiriö uhkaa työ- tai opiskelukykyä ja sitä on hoidettu vähintään 3 kuukautta