Föräldraskap och terapi: stöd i utmaningar
Uppdaterad · Redaktionella principer och källor
Kortfattat
Föräldraskap är en av livets mest givande men också mest krävande uppgifter. Utbrändhet, ångest och känsla av otillräcklighet är vanligt, och att söka hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet. Terapi hjälper föräldrar att orka bättre och bygga en tryggare relation till sitt barn. I Finland erbjuder familjerådgivningar kostnadsfritt stöd.
När har en förälder nytta av terapi?
- Föräldratröttet: konstant trötthet, irritabilitet och känsla av otillräcklighet
- Förlossningsdepression eller ångest
- Konflikter om uppfostran med partner
- Egen barndomstrauma aktiveras av föräldraskapet
- Barnets beteendeutmaningar är överväldigande
- Skilsmässa och utmaningar med delad vårdnad
Former av stöd för föräldrar
Individualterapi för förälder
Bearbetning av den egna orken, känslor och eventuella psykiska symtom. Särskilt viktigt om föräldraskapet aktiverar egna obearbetade barndomsupplevelser.
Familjeterapi
Förbättring av familjens samspel. Hjälper att förstå familjens dynamik och hitta nya sätt att fungera tillsammans.
Familjerådgivning (gratis)
En avgiftsfri tjänst från välfärdsområdet för barnfamiljer (uppfostrings- och familjerådgivning). Erbjuder rådgivning och familjearbete; praxis och remissbehov varierar mellan områden.
Parterapi
Att vårda relationen är också att vårda föräldraskapet. Hjälper vid konflikter om uppfostran och ansvarsfördelning.
Perinatal psykisk hälsa
Depression efter förlossning är vanligt. Den går att behandla, och att söka hjälp är viktigt för både förälderns och barnets välbefinnande.
- Rådgivningens sjuksköterska är den första kontakten
- EPDS-screening hjälper att identifiera symtom
- Behandlingsalternativ: terapi, kamratstödsgrupper och läkemedel enligt läkarens bedömning