EMDR-terapi

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en effektiv metod för behandling av trauma.

Hur fungerar EMDR?

I EMDR-terapi använder man bilateral stimulering (t.ex. ögonrörelser, knackningar) för att bearbeta traumatiska minnen. Metoden hjälper hjärnan att bearbeta minnen som fastnat.

Vem passar EMDR för?

• Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
• Enskilda traumatiska händelser
• Ångest
• Fobier

Längd

Längden beror på situationen och avtalas med terapeuten. Käypä hoito-rekommendationen om PTSD (30.6.2026) nämner EMDR bland förstahandsbehandlingarna; en yrkesperson bedömer alltid om den passar dig.

Hur går EMDR-terapi till?

EMDR är en strukturerad metod som går framåt i steg. Först utreder terapeuten din situation och bakgrund och går igenom hur metoden fungerar. Innan traumatiska minnen bearbetas övar man sätt att lugna sig. Först därefter bearbetas minnet med hjälp av bilateral stimulering, och till sist bedöms vilken effekt bearbetningen har haft.

Du behöver inte berätta allt i detalj, och du kan avbryta om det blir för tungt. Bearbetningen kan väcka starka känslor också mellan mötena, så det lönar sig att tala med terapeuten om det i förväg.

Var hittar jag en EMDR-terapeut?

Fråga terapeuten direkt om han eller hon har utbildning i EMDR-metoden och erfarenhet av att behandla trauma. EMDR är en metod, inte en separat yrkestitel, så terapeutens grundutbildning och rätt att använda titeln psykoterapeut bör kontrolleras separat.

FPA-ersättning och mer information

Om EMDR-terapi genomförs som rehabiliterande psykoterapi kan FPA ersätta den när villkoren uppfylls. Villkor, nödvändiga utlåtanden och ansökan finns på FPA:s webbplats: Rehabiliterande psykoterapi. Rätten att använda titeln psykoterapeut kan kontrolleras i registret JulkiTerhikki.