Trauma

Trauma kan uppstå från en enskild chockerande händelse eller från upprepade skadliga upplevelser.

Traumatiska upplevelser kan vara

• Olyckor
• Våld eller övergrepp
• Krig eller flyktingskap
• Plötslig förlust av en närstående
• Försummelse i barndomen

Symtom på trauma

• Flashbacks och mardrömmar
• Undvikandebeteende
• Överspändhet och lättskrämdhet
• Emotionell avdomning

Behandling

Enligt Käypä hoito-rekommendationen om PTSD (uppdaterad 30.6.2026) är traumafokuserade psykoterapier, såsom traumafokuserad KBT och EMDR, förstahandsbehandling.

Om du är i omedelbar fara eller har självmordstankar, ring 112. Krisstöd på svenska: MIELI rf:s kristelefon 09 2525 0112 (mån och ons 16–20, tis, tors och fre 9–13); på finska dygnet runt 09 2525 0111. Mer hjälp: krishjälp.

Reaktioner efter trauma

Efter en traumatisk händelse är det vanligt med sömnstörningar, mardrömmar, att man är lättskrämd eller undviker saker som hänger ihop med händelsen. Hos många lättar reaktionerna med tiden. Om symtomen fortsätter i över en månad eller stör livet behövs en yrkespersons bedömning.

Var får man hjälp?

Hjälp vid trauma får man från hälsocentralen, företagshälsovården och de psykiska hälsotjänsterna. För behandling av trauma har särskilda psykoterapimetoder utvecklats, och kända metoder är till exempel traumafokuserad kognitiv beteendeterapi och EMDR. Valet av metod görs tillsammans med en yrkesperson. Vid akut nöd, ring nödnumret 112.

FPA-ersättning och mer information

Om traumat är förknippat med en diagnostiserad psykisk störning kan FPA ersätta rehabiliterande psykoterapi när villkoren uppfylls. Villkor, nödvändiga utlåtanden och ansökan finns på FPA:s webbplats: Rehabiliterande psykoterapi. Rätten att använda titeln psykoterapeut kan kontrolleras i registret JulkiTerhikki.