Separationsterapi

Separationsterapi fokuserar på att bearbeta de känslor som orsakas av skilsmässa eller slutet på ett förhållande. Det kan vara individualterapi eller arbete som görs tillsammans som par.

När kan separationsterapi hjälpa?

• Överväger eller bearbetar en separation
• Känslor av sorg och förlust när ett förhållande tar slut
• Utmaningar kring barnens vårdnad
• Bygga en ny identitet efter separation
• Processen att förlåta och släppa taget
• Stödja samarbetsföräldraskap efter separation

Hur fungerar separationsterapi?

I separationsterapi arbetar du med en utbildad terapeut som hjälper dig att förstå de känslor som separationen väcker: sorg, ilska, lättnad eller skuld. Terapi kan också hjälpa par att separera konstruktivt, särskilt när det finns barn inblandade.

Separationsterapi enskilt eller som par?

• Individualterapi: Fokuserar på att bearbeta dina egna känslor och upplevelser
• Parterapi i samband med separation: Hjälper paret att separera respektfullt och komma överens om praktiska frågor
• Terapi för samarbetsföräldraskap: Stöder samarbetet mellan föräldrarna efter separationen

Varaktighet och pris

Separationsterapi är ofta kortvarig, men längden avtalas efter behov. Priset varierar mellan terapeuter. FPA:s rehabiliterande psykoterapi är möjlig endast om det finns en diagnostiserad psykisk störning som hotar arbets- eller studieförmågan och FPA:s övriga villkor uppfylls.

När bör man överväga separationsterapi?

En separation innebär ofta sorg, ilska, skuldkänslor och osäkerhet inför framtiden. Det lönar sig att söka hjälp om känslorna belastar vardagen under lång tid, om du har svårt att fungera i arbetet eller som förälder eller om du fastnar i samma tankar.

Var får man hjälp?

Stöd vid separation får man till exempel från hälsocentralen, företagshälsovården, församlingens och organisationernas tjänster samt hos privata terapeuter. Om separationen gäller barn kan familjerådgivning vara till nytta. Vid akut nöd, ring nödnumret 112.