Psykofysisk psykoterapi
kehoterapiapsykofyysinen terapia
En terapiform som beaktar sambandet mellan kropp och sinne och använder kroppsliga metoder för att behandla psykiska symtom.
Psykofyysinen psykoterapia perustuu ajatukseen, että keho ja mieli ovat erottamattomat. Psyykkiset ongelmat ilmenevät usein myös kehollisina oireina.
Miten psykofyysinen terapia toimii?
Terapiassa käytetään keskustelun lisäksi kehollisia menetelmiä:
- Kehotietoisuusharjoitukset
- Hengitysharjoitukset
- Rentoutustekniikat
- Liike ja kosketus
- Tietoisuustaidot (mindfulness)
Kenelle sopii?
Psykofyysinen terapia on erityisen hyödyllistä: - Stressiperäisiin kehollisiin oireisiin (jännitys, kipu) - Traumojen käsittelyyn - Ahdistuneisuuteen ja paniikkihäiriöön - Syömishäiriöihin - Krooniseen kipuun
Kesto
Vaihtelee tarpeen mukaan, yleensä 10–30 käyntiä tai pidempään.