Psykofysisk psykoterapi
kehoterapiapsykofyysinen terapia
En terapiform som beaktar sambandet mellan kropp och sinne och använder kroppsliga metoder för att behandla psykiska symtom.
Psykofysisk psykoterapi bygger på idén att kropp och sinne är oskiljaktiga. Psykiska problem visar sig ofta även som kroppsliga symtom.
Hur fungerar psykofysisk terapi?
I terapin använder man utöver samtal även kroppsliga metoder:
- Kroppsmedvetenhetsövningar
- Andningsövningar
- Avslappningstekniker
- Rörelse och beröring
- Mindfulness
Vem passar det för?
Psykofysisk terapi kan passa till exempel vid: - Stressrelaterade kroppsliga symtom (spänning, smärta) - Traumabearbetning - Ångest och panikångest - Ätstörningar - Kronisk smärta
Längd
Varierar efter behov, från korta perioder till långvarig terapi.