Schematerapi
En terapiform som hjälper att identifiera och förändra skadliga mönster och övertygelser som har sina rötter i barndomen.
Vad är schematerapi?
Schematerapi hjälper dig att förstå hur barndomsupplevelser har format dina sätt att tänka, känna och handla. Dessa djupt rotade mönster — scheman — kan orsaka problem i vuxenlivet, även om de kan ha varit nödvändiga överlevnadsstrategier som barn.
Vem passar schematerapi för?
Schematerapi är särskilt nyttig om: - Du har återkommande problem i relationer - Du ofta känner dig värdelös eller otillräcklig - Du har svårt att sätta gränser - Långvarig depression eller ångest inte har förbättrats med andra terapier - Du har en personlighetsstörning eller drag av en sådan
Vad händer i terapin?
I schematerapi hjälper terapeuten dig att identifiera dina skadliga scheman och förstå var de kommer ifrån. Terapin använder bildövningar, känslomässigt arbete och praktiska experiment i vardagen. Terapeuten är varm och aktiv, och terapirelationen i sig är en viktig del av behandlingen.