Hälsoångest

Hälsoångest (tidigare hypokondri) är en störning där en person ständigt fruktar att ha eller utveckla en allvarlig sjukdom. Normala kroppsförnimmelser tolkas som tecken på allvarlig sjukdom.

Symtom

• Ihållande oro för sin hälsa
• Övervakning av kroppsförnimmelser och tolkning av dem som allvarliga
• Upprepade besök hos läkare eller sökande efter hälsoinformation på nätet
• Läkarens lugnande försäkringar lindrar inte oron länge
• Googla sjukdomar och symtom ("cyberchondria")
• Undvikande av läkarbesök av rädsla för dåliga nyheter

Behandling

• KBT har gott forskningsstöd: förändra symtomtolkning, minska sökande efter hälsoinformation, exponering för skrämmande tankar
• Läkemedelsbehandling: läkaren bedömer behovet av läkemedel
• Psykoedukation: Förståelse för hur ångest producerar fysiska symtom

Hälsoångest eller en verklig sjukdom?

Hälsoångest betyder inte att symtomen är "inbillade". Kroppsförnimmelserna är verkliga, men de tolkas med oro. Nya, förvärrade eller ovanliga symtom bör alltid visas för en läkare. Om en läkare har undersökt dig och inte hittar någon sjukdom, men oron inte lättar, kan det vara fråga om ångest som går att behandla.

Vad upprätthåller oron?

Oron upprätthålls ofta av att man upprepat kontrollerar kroppen, ständigt söker lugnande besked av läkare och närstående och söker symtom på nätet. Detta ger lindring en stund, men stärker på längre sikt den onda cirkeln av oro. I behandlingen övar man på att uthärda osäkerhet och minska sökandet efter lugnande besked.

När ska man söka hjälp?

Sök vård om oron för hälsan tar mycket tid, stör arbetet, studierna eller relationerna eller leder till upprepade läkarbesök. Första adressen är hälsocentralen eller företagshälsovården, där situationen kan bedömas och du kan hänvisas till vård. Vid akut nöd, ring nödnumret 112.