Generaliserat ångestsyndrom (GAD)
GADyleistynyt ahdistusgeneralized anxiety
Ihållande och överdriven oro för många vardagliga saker, som varar i minst sex månader.
Generaliserat ångestsyndrom (GAD) är en av de vanligaste ångeststörningarna. Det skiljer sig från normal oro genom att oron är ständig, okontrollerbar och riktas mot många olika saker samtidigt.
Symtom
- Ihållande, okontrollerbar oro för många saker
- Rastlöshet och spänning
- Trötthet och utmattning
- Koncentrationssvårigheter
- Muskelspänning och fysisk smärta
- Sömnsvårigheter (svårt att somna, uppvaknanden)
Hur skiljer sig GAD från normal oro?
Normal oro riktas mot konkreta saker och avtar när situationen löser sig. Vid GAD är oron: - Oproportionerlig i förhållande till den faktiska risken - Svår att kontrollera - Ständig — en oro ersätts av en annan - Betydligt belastande i vardagen
Behandling
- KBT är den mest bevisat effektiva behandlingen: identifiera orostankar, bygga tolerans för osäkerhet, avslappningstekniker
- Läkemedelsbehandling: SSRI-läkemedel är förstahandsbehandling
- Egenvård: Regelbunden motion, mindfulness, tillräcklig sömn
- FPA-stödd rehabiliterande psykoterapi är möjlig med GAD-diagnos