Psykofyysinen psykoterapia
kehoterapiapsykofyysinen terapia
Terapiamuoto, joka huomioi mielen ja kehon yhteyden ja käyttää kehollisia menetelmiä psyykkisten oireiden hoidossa.
Psykofyysinen psykoterapia perustuu ajatukseen, että keho ja mieli ovat erottamattomat. Psyykkiset ongelmat ilmenevät usein myös kehollisina oireina.
Miten psykofyysinen terapia toimii?
Terapiassa käytetään keskustelun lisäksi kehollisia menetelmiä:
- Kehotietoisuusharjoitukset
- Hengitysharjoitukset
- Rentoutustekniikat
- Liike ja kosketus
- Tietoisuustaidot (mindfulness)
Kenelle sopii?
Psykofyysinen terapia voi sopia esimerkiksi: - Stressiperäisiin kehollisiin oireisiin (jännitys, kipu) - Traumojen käsittelyyn - Ahdistuneisuuteen ja paniikkihäiriöön - Syömishäiriöihin - Krooniseen kipuun
Kesto
Vaihtelee tarpeen mukaan, lyhyistä jaksoista pitkäkestoiseen terapiaan.