Skeematerapia
Terapiamuoto, joka auttaa tunnistamaan ja muuttamaan lapsuudesta juontuvia haitallisia toimintamalleja ja uskomuksia.
Mitä skeematerapia on?
Skeematerapia auttaa sinua ymmärtämään, miten lapsuuden kokemukset ovat muovanneet tapojasi ajatella, tuntea ja toimia. Nämä syvälle juurtuneet mallit eli skeemat voivat aiheuttaa ongelmia aikuiselämässä, vaikka ne olisivatkin olleet lapsena tarpeellisia selviytymiskeinoja.
Kenelle skeematerapia sopii?
Skeematerapia on erityisen hyödyllistä, jos: - Sinulla on toistuvia ongelmia ihmissuhteissa - Koet usein olevasi arvoton tai riittämätön - Sinulla on vaikeus asettaa rajoja - Pitkäkestoinen masennus tai ahdistus ei ole helpottunut muilla terapioilla - Sinulla on persoonallisuushäiriö tai sen piirteitä
Mitä terapiassa tapahtuu?
Skeematerapiassa terapeutti auttaa sinua tunnistamaan haitalliset skeemasi ja ymmärtämään, mistä ne ovat syntyneet. Terapiassa käytetään mielikuvaharjoituksia, tunnetyöskentelyä ja käytännön kokeiluja arjessa. Terapeutti on lämmin ja aktiivinen, ja terapiasuhde itsessään on tärkeä osa hoitoa.