ADHD
Aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö, joka vaikuttaa keskittymiseen, impulssien hallintaan ja arjen suunnitteluun.
Mitä ADHD on?
ADHD (aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö) on neuropsykiatrinen häiriö, joka vaikuttaa kykyyn keskittyä, hallita impulsseja ja suunnitella toimintaa. ADHD ei ole laiskuutta tai tahdonvoiman puutetta — se on aivojen toiminnan erilaisuutta.
ADHD:n oireet aikuisilla
Aikuisilla ADHD voi näkyä esimerkiksi: - Vaikeus keskittyä tehtäviin tai aloittaa niitä - Unohtelu ja tavaroiden hävittäminen - Impulsiiviset päätökset - Ajanhallinnan vaikeudet - Levottomuus ja vaikeus rentoutua - Tunteiden säätelyn haasteet
Miten ADHD:ta hoidetaan?
ADHD:n hoitoon kuuluu usein: - Psykoedukaatio — ymmärrys omasta häiriöstä - Arjen hallinnan strategiat ja apuvälineet - Terapia (erityisesti KKT ja valmennus) - Lääkehoito, joka helpottaa keskittymistä - Vertaistuki
Terapia voi auttaa sinua löytämään omat vahvuutesi ja kehittämään arjen hallintakeinoja, jotka sopivat juuri sinun aivoillesi.