Terapia Turussa ja terapeutin löytäminen

Noin 200 000 asukkaan Turussa kouluttaa psykologeja kaksi yliopistoa, Turun yliopisto ja Åbo Akademi, ja kaupungissa toimii useita kymmeniä yksityisiä psykoterapeutteja ja psykologeja. Turku on Lounais-Suomen keskus ja Suomen kuudenneksi suurin kaupunki, jossa on vilkas yliopisto- ja kulttuurielämä. Suomen vanhin kaupunki on myös pitkään ollut edelläkävijä terveydenhuollossa ja koulutuksessa, ja sopivan terapeutin voi etsiä usean eri reitin kautta.

Terapiapalvelut Turussa

Turku on vahva yliopisto- ja terveyskaupunki. Kahden yliopiston ansiosta alueella on runsaasti koulutettuja mielenterveyden ammattilaisia. Tyksin eli Turun yliopistollisen keskussairaalan psykiatrian yksikkö on Suomen johtavia, ja siellä tehdään mielenterveyden tutkimusta.

Terapiasuuntauksia on laidasta laitaan: kognitiivista käyttäytymisterapiaa, psykodynaamista, ratkaisukeskeistä ja integratiivista terapiaa, perheterapiaa, traumaterapiaa ja muita. Lisäksi saatavilla on erikoistuneempia muotoja, kuten skeematerapiaa ja psykofyysistä terapiaa.

Åbo Akademin ansiosta kaupungissa on myös ruotsinkielisiä terapeutteja, mikä helpottaa ruotsinkielisten asukkaiden avunhakua. Kansainvälisen yliopistoyhteisön vuoksi tarjolla on lisäksi englanninkielisiä palveluja.

Terapeutin etsiminen

Ensin kannattaa miettiä, millaista apua tarvitset ja millaisesta terapiasta voisit hyötyä eniten. Jos et ole varma, se ei haittaa, sillä terapeutti auttaa selvittämään tilannetta.

Oma lääkäri tuntee alueen palvelut ja voi ohjata sopivalle terapeutille, mikä sopii varsinkin silloin, jos tarvitset myös lääkehoitoa. Varsinais-Suomen hyvinvointialueen julkiset mielenterveyspalvelut arvioivat tilanteen ja ohjaavat oikeaan hoitoon, ja terveysasemalta voi saada lähetteen psykologille tai psykiatrille. Turun yliopiston ja Åbo Akademin opiskelijat saavat edullisia ja helposti saatavia mielenterveyspalveluja YTHS:stä. Työssäkäyvälle työterveyshuolto on nopea ja usein maksuton tapa saada apua.

Lisäksi terapeutteja voi hakea Psykologiliiton ja alan järjestöjen hakupalveluista, Valitse Terapia -palvelusta ja muista hakemistoista. Kuntoutuspsykoterapiaa varten kannattaa käyttää Kelan palveluntuottajahakua, koska korvauksen saa vain Kelan hyväksymältä terapeutilta. Terapeutin ammattioikeudet näkyvät Valviran JulkiTerhikki-rekisterissä.

Kun kiinnostava terapeutti löytyy, ota yhteyttä ja kysy tutustumiskäynnistä. Ensimmäisellä tapaamisella näkee, tuntuuko yhteistyö luontevalta. Useampaan terapeuttiin voi olla yhteydessä, ja hyvä terapiasuhde on yksi tärkeimmistä hoidon tulokseen vaikuttavista asioista.

Terapian hinta Turussa

Yksityinen psykoterapiakäynti maksaa Turussa 80–110 euroa ja pariterapia- tai perheterapiakäynti 100–150 euroa, koska istunnot ovat pidempiä. Kun terapiassa käydään kerran viikossa, vuoden kustannus nousee tuhansiin euroihin. Hinnat ovat samaa luokkaa kuin muissa keskisuurissa kaupungeissa ja hieman Helsinkiä edullisempia.

Terapiaan käytetty raha on sijoitus omaan terveyteen, ja hyöty näkyy työssä, ihmissuhteissa ja elämänlaadussa yleensä.

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Kelan kuntoutuspsykoterapiaa saa Turussa samoilla ehdoilla kuin muualla Suomessa. Yleisimpiä myöntöperusteita ovat masennus, ahdistuneisuushäiriöt ja muut mielenterveyden häiriöt.

Kelan kuntoutuspsykoterapiaa voi saada 16–67-vuotias, jonka työ- tai opiskelukykyä mielenterveyden häiriö uhkaa. Ehtona on, että olet ollut asianmukaisessa hoidossa vähintään 3 kuukautta ja psykiatri on kirjoittanut sinusta B-lausunnon. Kela korvaa enintään 80 käyntiä vuodessa ja enintään 200 käyntiä kolmen vuoden aikana. Kelan sivun tilanteessa yksilöterapiasta korvataan 57,60 euroa käynniltä, ja loput maksat itse. Terapeutin on oltava Kelan hyväksymä palveluntuottaja, joten asia kannattaa varmistaa ennen terapian alkua.

Turussa on useita Kelan hyväksymiä terapeutteja, joten valinnanvaraa on. Kelan tuki pienentää omaa osuutta selvästi, ja terapiassa käydään tyypillisesti kerran viikossa 1–3 vuoden ajan.

Kelan käsittely voi kestää viikkoja, mutta apua kannattaa hakea jo sitä ennen. Hoidon voi aloittaa omalla kustannuksella tai julkisella puolella, kun Kelan hakemus on vireillä.

Julkiset mielenterveyspalvelut

Varsinais-Suomen hyvinvointialue järjestää mielenterveyspalveluja terveysasemilla. Lääkäri arvioi tilanteen ja voi ohjata psykologille tai psykiatrille. Terveysasemien psykologeilta voi saada muutaman kerran lyhytterapiaa. Julkisen puolen hoito on asiakkaalle edullista, mutta jonoja voi olla, ja jonottaessa terapian voi aloittaa myös yksityisesti.

Laajempaa hoitoa tarvitsevat saavat erikoissairaanhoitoa Tyksin psykiatrian poliklinikalta. Tyksin psykiatrian osaaminen tunnetaan kansainvälisesti, ja siellä tutkitaan esimerkiksi masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoitoa.

Turussa on myös matalan kynnyksen palveluja, joihin voi hakeutua ilman lähetettä. Turun kaupunki ja paikalliset järjestöt tarjoavat vertaistukea, ryhmätoimintaa ja keskusteluapua. Oireista ja omahoidosta on tietoa Mielenterveystalossa.

Etäterapia

Jos Turusta ei löydy sopivaa terapeuttia tai haluat valita laajemmin, etäterapialla koko Suomen terapeutit ovat saatavilla. Videoyhteydellä terapeutin asuinpaikalla ei ole väliä, ja istunto sopii kiireiseen arkeen, koska matkoihin ei kulu aikaa. Istuntoa varten tarvitaan rauhallinen tila, jossa voi puhua kenenkään kuulematta, sekä toimiva nettiyhteys ja laite, jossa on kamera. Etäterapeutin ammattioikeudet kannattaa tarkistaa JulkiTerhikistä samalla tavalla kuin vastaanotolla työskentelevän, ja Kelan korvausta hakiessa on varmistettava, että terapeutti on Kelan hyväksymä palveluntuottaja.

Akuutti kriisi

Turussa on hyvät mahdollisuudet löytää pätevä terapeutti, oli kyse ahdistuksesta, masennuksesta, ihmissuhteista, elämänmuutoksista tai jostain muusta mielenterveyteen liittyvästä.

Jos sinulla on itsetuhoisia ajatuksia tai olet muuten akuutissa kriisissä, hätänumero on 112. Apua saa myös nimettömänä, eikä tilanteen tarvitse olla varmasti vakava. MIELI ry:n Kriisipuhelin palvelee numerossa 09 2525 0111 (suomi), 09 2525 0112 (ruotsi) ja 09 2525 0113 (englanti ja arabia), ja alle 29-vuotiaat voivat käyttää Sekasin-chattia osoitteessa sekasin.fi.