Terapiamuodot – Kaikki psykoterapian muodot
Suomessa on tarjolla useita eri terapiamuotoja. Jokaisella on omat vahvuutensa ja soveltuvuutensa eri tilanteisiin. Tutustu eri terapiamuotoihin ja löydä sinulle sopiva.
Psykoterapia
Ammatillinen keskusteluhoito, joka auttaa käsittelemään psyykkisiä ongelmia ja elämän haasteita.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT)
Lyhytkestoinen, tavoitteellinen terapiamuoto, joka keskittyy ajatusten ja käyttäytymisen muuttamiseen.
Psykodynaaminen psykoterapia
Syvällinen terapiamuoto, joka tutkii tiedostamattomia prosesseja ja varhaisten kokemusten vaikutusta.
Ratkaisukeskeinen terapia
Lyhytkestoinen terapia, joka keskittyy tulevaisuuteen ja ratkaisuihin ongelmien sijaan.
Perheterapia
Terapiamuoto, jossa työskennellään koko perheen tai osan siitä kanssa perheen vuorovaikutuksen parantamiseksi.
Pariterapia
Terapia, jossa parisuhteen molemmat osapuolet työskentelevät yhdessä suhteen ongelmien ratkaisemiseksi.
EMDR-terapia
Silmänliikkeillä poisherkistäminen ja uudelleenprosessointi – traumojen hoitoon kehitetty terapiamenetelmä.
Integratiivinen psykoterapia
Terapiamuoto, joka yhdistää joustavasti eri psykoterapian suuntauksia asiakkaan tarpeiden mukaan.
Psykofyysinen psykoterapia
Terapiamuoto, joka huomioi mielen ja kehon yhteyden ja käyttää kehollisia menetelmiä psyykkisten oireiden hoidossa.
Lyhytterapia
Lyhytkestoinen, tavoitteellinen terapiamuoto, joka keskittyy rajattuun ongelmaan tyypillisesti 1–20 käynnin aikana.
Toimintaterapia
Kuntoutusmuoto, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan ja ylläpitämään arjen toimintakykyä merkityksellisten toimintojen kautta.
Gestaltterapia
Terapiamuoto, joka keskittyy nykyhetkeen ja siihen, miten koet itsesi ja ympäristösi juuri nyt.
Skeematerapia
Terapiamuoto, joka auttaa tunnistamaan ja muuttamaan lapsuudesta juontuvia haitallisia toimintamalleja ja uskomuksia.
Taideterapia
Terapiamuoto, jossa taidetta käytetään tunteiden ilmaisemiseen ja käsittelyyn — taiteellista osaamista ei tarvita.
Musiikkiterapia
Terapiamuoto, jossa musiikkia käytetään kuntouttavana välineenä — musiikillista osaamista ei vaadita.
Ryhmäterapia
Terapiamuoto, jossa pieni ryhmä työskentelee yhdessä terapeutin ohjauksessa — vertaistuki ja yhdessä oppiminen ovat keskeisiä.
Psykoanalyysi
Syvällinen terapiamuoto, jossa tutkitaan tiedostamattomia ajatuksia ja tunteita ymmärtääkseen nykyhetken ongelmien juuria.