Terapiformer – Alla former av psykoterapi
I Finland finns flera olika terapiformer tillgängliga. Var och en har sina styrkor och passar för olika situationer. Utforska olika terapiformer och hitta den som passar dig.
Psykoterapi
Professionell samtalsterapi som hjälper att bearbeta psykiska problem och livsutmaningar.
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
Kortsiktig, målinriktad terapiform som fokuserar på att förändra tankar och beteenden.
Psykodynamisk psykoterapi
Djupgående terapiform som utforskar omedvetna processer och tidiga erfarenheters påverkan.
Lösningsfokuserad terapi
Kort terapi som fokuserar på framtiden och lösningar istället för problem.
Familjeterapi
Terapiform där man arbetar med hela familjen eller delar av den för att förbättra familjens samspel.
Parterapi
Terapi där båda parter arbetar tillsammans för att lösa relationsproblem.
EMDR-terapi
Ögonrörelsedesensibilisering och upparbetning – en terapimetod utvecklad för att behandla trauma.
Integrativ psykoterapi
En terapiform som flexibelt kombinerar olika psykoterapiinriktningar utifrån klientens behov.
Psykofysisk psykoterapi
En terapiform som beaktar sambandet mellan kropp och sinne och använder kroppsliga metoder för att behandla psykiska symtom.
Korttidsterapi
Kortsiktig, målinriktad terapiform som fokuserar på ett specifikt problem, vanligtvis inom 1–20 sessioner.
Arbetsterapi
En rehabiliteringsform som hjälper människor att uppnå och upprätthålla vardagens funktionsförmåga genom meningsfulla aktiviteter.
Gestaltterapi
En terapiform som fokuserar på nuet och hur du upplever dig själv och din omgivning just nu.
Schematerapi
En terapiform som hjälper att identifiera och förändra skadliga mönster och övertygelser som har sina rötter i barndomen.
Konstterapi
En terapiform som använder konst för att uttrycka och bearbeta känslor — ingen konstnärlig förmåga krävs.
Musikterapi
En terapiform som använder musik som ett rehabiliterande verktyg — ingen musikalisk förmåga krävs.
Gruppterapi
En terapiform där en liten grupp arbetar tillsammans under en terapeuts ledning — kamratstöd och gemensamt lärande är centrala.
Psykoanalys
En djupgående terapiform som utforskar omedvetna tankar och känslor för att förstå rötterna till nuvarande problem.